Svullnad i olika delar av kroppen, från skada eller inflammation, inklusive vener, armar och ben. En ansamling av vätska i vävnaden kallas ödem. Tyvärr kan ödem gå oupptäckt ett bra tag innan smärtan börjar. Men utvecklingen av ödem kan effektivt bromsas ned med hjälp av kompression och terapi i tidiga skeden! Utrusta dig med kunskap om hur man känner igen ödem tidigare, och hur man hanterar det i olika delar av kroppen.
Översikt över typer av ödem
Lipödem: Symmetrisk förstoring av benen En hälsosam kost och riklig motion är effektiva verktyg för att upprätthålla välbefinnandet hos de flesta. En regelbunden rutin hjälper till att regler...
Tunga, svullna ben som ofta är förknippade med smärta vid beröring och begränsad rörlighet kan ha många olika orsaker. I de flesta fall orsakas de av en av två primära problem: en lymfdräneringsstö...
Vanliga frågor/FAQ om ödem
Vad är ödem?
Ödem är en ansamling av kvarhållet vatten eller annan vätska i kroppen, oftast i den mjuka vävnaden runt lederna.
Vad orsakar ödem?
Ödem orsakas av en rad faktorer, inklusive långa perioder av orörlighet, genetisk predisposition, traumatisk skada, lymfatiska eller venösa problem, och i mer allvarliga fall kan det orsakas av problem som påverkar hjärtat, njurarna och levern.
Hur behandlas ödem?
I lindriga fall går det normalt över av sig själv. Men i mer allvarliga eller kroniska fall kan det behandlas med diuretika, kompressionsplagg och specialiserad massage.
Är ödem ett tecken på något annat?
I fall där ödem inte går över av sig självt kan det ofta vara symptom på problem som påverkar ditt hjärta och dina vener. Detta beror normalt på venös insufficiens eller kongestiv hjärtsvikt, och om det inte försvinner är det viktigt att söka läkare.
Vad är skillnaden mellan ödem och odema?
Det är ingen skillnad mellan de två förutom stavning. Ödem är den ursprungliga stavningen medan odema är den amerikaniserade stavningen, men båda betyder samma sak.
Hur förhindrar jag att ödem uppstår?
Även om du inte helt kan stoppa det, finns det många saker du kan göra för att minimera vätskeansamling, inklusive regelbunden motion, bibehålla en hälsosam vikt, ändra din kost för att minska fett och socker och fokusera på mer växtbaserat intag och att bära kompression. strumpor när du sitter eller står under långa perioder.
Hur kan jag förhindra att mina anklar svullnar?
Att använda kompressionsplagg av medicinsk kvalitet på anklarna och underbenen hjälper till att minimera svullnad, och görs bäst i kombination med träning och stretching för att få musklerna att pumpa och filtrera ut vätskan ur mjukvävnaden.
Vilka livsmedel hjälper till att minska ödem?
Att ändra din kost kan ha en enorm effekt på ödem. Börja med att dra ner på mat som innehåller mycket mättat fett och salt, och börja på en växtbaserad kost med fokus på flavinoider (dessa finns i livsmedel inklusive bär, sparris, tomater, sallad och vindruvor).
Fråga Påverkar ödem bara mina ben?
Även om ödem är vanligast i anklarna och underbenen, kan det påverka armar, händer och i mycket allvarliga fall bålen. Om du upptäcker att dina fingrar, händer eller armar svullnar, eller om det är kroniskt över dina ben, är det viktigt att du pratar med din läkare om lymfödem.